Afslankbattle 2012

Bodyvit organiseert een afslankbattle voor iedereen die nu eindelijk eens echt gezond, strak en fit wilt worden!

Inhoud afslankbattle;

• 6 weekse cursus met zeer uitgebreide begeleiding in voeding, training en coaching.
  
• wekelijks presentatie en workshop voor meer inzicht in o.a. eigen valkuilen.
  
• Persoonlijk trainingsschema’s
  
• Persoonlijk voedingsschema
  
• Afwisselende trainingen voor resultaat en uitdaging!
  
• Indien nodig persoonlijke coaching.
  
• Afsluiting met een Battle-party!

Kom naar de gratis infoavond op 19 januari om 20:00 uur bij Body Action te Alkmaar. Inschrijvingen kunnen via contact of info@bodyvit.nl

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

---

Wil jij het beste resultaat?

Voeding: Het meest belangrijke element bij afslanken of prestatieverbetering! Resultaat ligt voor 80% aan je voeding.

Kom naar de gratis lezing op 21 november om 20:00 uur bij BodyAction Vondelstraat 39, Alkmaar.

Voor meer informatie bel: 072-5400011 of mail info@bodyvit.nl

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

---

Zeer voordelig Trainen met PT tijdens
"Back on Track" maand September 2011

Beste sporter,
Net terug van vakantie en kunt u ook moeilijk weer in het ritme komen?? Meldt u dan aan voor de “back on track maand” De Personal Trainer helpt u weer in het juiste ritme en conditie komen!! Of wilt u een keer een maand met Personal Trainer trainen? En dit  voor een zeer scherpe prijs?? Dat kan!! Meldt u dan aan via de website / contact of bel de Personal Trainer!!

Inhoud van de Maand:

• Een maand trainen met de Personal Trainer van uw sportclub, kijk op het profielenbord wie dat is!
  
• Start datum is 5 september t/m ….
  
• 2 per week specifieke trainingen voor het behalen van uw persoonlijke doelstelling(en).
  
• Op welke dagen en tijden is in overeenstemming met uw Personal Trainer! Dat kan s’ochtends, s’middags of s’avonds zijn...
  
• Uitdagende en effectief trainingen op de persoon/client afgestemd. Functionele krachtoefeningen, circuittrainingen, conditietrainingen etc..
  
• Resultaat in conditie, kracht, spiermassa, algehele fitheid, afvallen etc..
  
• Veel plezier, er worden leuke en uitdagende trainingen voor u opgezet!!

Dat alles voor 49,95 euro!!

Ga naar contact en schrijf je in!!
Of bel de Personal Trainer..

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

---

Looptraining voor Dam tot Dam 2011

---

In 1 maand slank & fit programma!

---

Bootcamp Alkmaar: fysieke trainingen

woensdag 13 april 2011, Alkmaar
Per 7 mei 2011 is er een nieuwe Bootcamp opgericht. Bootcamp is een fysieke uitdaging in de buitenlucht en bestaat uit een combinatie van looptraining, intervaltraining en krachttraining.

Bootcamp voor iedereen
Bootcamp trainingen worden vaak buiten gehouden in parken of bospercelen, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zoals opdrukken, sit-ups, squats, of lunges worden gecombineerd met loopoefeningen. Het idee is dat alle deelnemers worden betrokken bij de training en dat ze met z’n allen naar het einde van de les toewerken. BodyVit Bootcamp biedt trainingen voor elk niveau aan, om zo de kwaliteit zo goed mogelijk te waarborgen.

Je traint in de buitenlucht in het bos of park en tijdens de full body workout leer je oefeningen die je lichaam binnen een paar weken veranderen. Je werkt aan het verbranden van lichaamsvet, je balans en coördinatie, je uithoudingsvermogen en aan het vormgeven van je spieren.

Het programma is speciaal ontwikkeld voor alle fitnessniveaus, zodat de training voor iedereen uitdagend is. Beginners en gevorderden kunnen makkelijk op hun eigen niveau naast elkaar trainen.

Uit onderzoek is gebleken dat het in hoog tempo afwisselen van cardio- en krachtelementen een van de meest effectieve trainingstechnieken is. Al bij 2 á 3 trainingen per week kun je behoorlijke resultaten boeken. Zo verminder je gemiddeld zo'n 3 tot 5% lichaamsvet, krijg je een betere stress beheersing, heb je een toename van kracht en uithoudingsvermogen en een toename van je zelfvertrouwen en zelfbeeld.

Een trainingsgroep bestaat uit maximaal 12 personen. Zo profiteer je van de voordelen van een Personal training én van de motivatie en stimulans van een groep. Daarnaast is er altijd voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en instructie!

Een introductieles is gratis, daarna 10 lessen voor 75,- euro.
Voor meer informatie bel: 06-29184331

Voor aanmeldingen mail info@bodyvit.nl of via contact!

Workshop : CrossFit Training
Theorie + Praktijk

Crossfit is een circuittraining waarbij er met halters, dumbells, gymnastiek en eigen lichaamsgewicht wordt getraind.

Voordelen van een crossfit training:

• Korte & zeer efficiënte training
• Gevarieerde Totale Body Work-out
• Kracht en conditie verbeterd
• Snel resultaat
• Uitdagend, persoonlijk & Fun!

Datum: 26 Maart om 11:30 t/m 13:00 uur

Let op! Neem sportkleding mee, we eindigen met een crossfit training om deze work-out te ervaren!

Beperkte aantal inschrijvingen, vol = vol!
Inschrijven bij de balie of via contact pagina
De workshop is gratis.

BodyVit Personal Training start 2011
met nieuwe afslankcursus;

Beste sporter,
"Afvallen door fysieke en mentale training". Dit is 6 weekse cursus waarbij er 3 keer per week getraind wordt met een Personal Trainer.

Elke week worden er coachingsessie's gehouden voor de mentale training! Dit kan zijn in groepsverband of persoonlijk. Elke cursist krijgt een persoonlijk voedingsschema.

De fysieke trainingen zijn zeer afwisselend, waarbij beleving en plezier centraal staan!

De cursis start op maandag 17 jan. De kosten zijn voor leden 125,- euro en voor niet leden 150,- euro.

Voor meer informatie of inschrijving, bel 06-29184331.
Of schrijf je in via Contact

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

 

Geef een Personal trainer cadeau

Een origineel en vitaal cadeau voor elke gelegenheid.
Geef een “Bodyvit personal training Cadeaubon”

Voor meer informatie of inschrijving, bel 06-29184331. Of ga naar Contact

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

 

Zeer voordelig Trainen met PT tijdens
"Back on Track" maand September 2010

Beste sporter,
Net terug van vakantie en kunt u ook moeilijk weer in het ritme komen?? Meldt u dan aan voor de “back on track maand” De Personal Trainer helpt u weer in het juiste ritme en conditie komen!! Of wilt u een keer een maand met Personal Trainer trainen? En dit  voor een zeer scherpe prijs?? Dat kan!! Meldt u dan aan via de website / contact of bel de Personal Trainer!!

Inhoud van de Maand:

• Een maand trainen met de Personal Trainer van uw sportclub, kijk op het profielenbord wie dat is!
  
• Start datum is 14 september t/m ….
  
• 2 per week specifieke trainingen voor het behalen van uw persoonlijke doelstelling(en).
  
• Op welke dagen en tijden is in overeenstemming met uw Personal Trainer! Dat kan s’ochtends, s’middags of s’avonds zijn...
  
• Uitdagende en effectief trainingen op de persoon/client afgestemd. Functionele krachtoefeningen, circuittrainingen, conditietrainingen etc..
  
• Resultaat in conditie, kracht, spiermassa, algehele fitheid, afvallen etc..
  
• Veel plezier, er worden leuke en uitdagende trainingen voor u opgezet!!

Dat alles voor 49,95 euro!!

Ga naar contact en schrijf je in!!
Of bel de Personal Trainer..

“een gezonde geest begint bij een gezond lichaam!”

 

WORKSHOP 2009 Personal Training

Op zaterdag 6 juni van 9:30 t/m 16:00 uur bij Dynamic Fit te Alkmaar Gegeven door: Toppresenter Paul Lammers

• Functional movement screen
• Fysiologische reactie op de training
• Opbouw van specifieke trainingsschema’s
• Van functionele analyse naar trainingsschema’s
• Movement preperations

Beperkt aantal inschrijvingen, vol = vol! Inschrijvingen via BodyVit Personal Trainers of tel: 06-29184331 Kosten / investering: € 65,- (incl.BTW)

Seminair: Functioneel trainen

Beste sporter,
Het leven is druk en dat maakt het extra lastig om te letten op uw voeding en ook nog eens tijd over te hebben om te sporten. Niet altijd goed letten op de voeding en weinig beweging leiden soms tot overgewicht, lichamelijke klachten etc. Herkent u hier iets in of wil je gewoon meer inzicht in je trainings- en voedingspatroon m.b.t. je persoonlijke doelen. Meld je dan nu aan voor de gratis lezing!

Wat kan je verwachten?
• Coordinatie en movement preps.
• Core stabilitie
• Functionele krachtoefeningen
• ESD (=energie system developement)
• Mind setting / goal setting
• Afvallen

Wanneer?
Kijk in je club voor wanneer en hoelaat!

Kosten?
Gratis!!

Inschrijven
Op de inschrijflijst bij de balie ivm beperkte aantal deelnemers..

Bij vragen
Personal trainer Kevin 06-14041409

Workshop Functional Trainen

Op 8 Nov. van 09:30 t/m 16:00 uur bij Dynamic Fit
te Alkmaar. Gegeven door Toppresenter Paul Lammers

Onderwerpen:

• Fysiologie en Genitica
• Motivatie en coaching
• Functional Trainen met specifieke doelen
• Spier disbalans / statische houdingsanalyse etc
• De rondvraag!

Beperkte aantal inschrijvingen, VOL = VOL!
Inschrijvingen via BodyVit Personal Trainers of www.bodyvit.nl of 
tel: 06-29184331
Kosten / investering: € 65,- (incl.BTW)

Afslankcursus mei 2009

Wilt u eindelijk eens een keer van uw overgewicht af?! Of gewoon een paar kilo’s afvallen en/of aan uw conditie werken? Meld u dan nu aan voor de 6 weekse afslankcursus!

Wanneer?
De afslankcursus start rond eind Mei 2009! Kijk in je club wanneer deze bij jouw start.

Wat kan je verwachten?

• 6 weekse cursus met 2 x per week trainen met een Personal Trainer.
• Persoonlijke voedings- en trainingsschema’s.
• 3 lezingen over voeding/ coaching en trainingsvormen.
• 2 keer buitentraining (powerwalk- & looptraining).
• Verschillende cardio- &  functionele krachttrainingen zoals circuittraining, spinning, etc..
• Persoonlijk of groepsverband.
• Op de sportclub of thuis.

Kosten?
Vanaf € 65,- per persoon, cursus gaat door bij minimaal 6 inschrijvingen.

Inschrijven
Op de inschrijflijst bij de balie. Mogelijk tot 2 februari 2009

“Een gezonde geest beginnend bij een gezond lichaam!”

Gezond op groeien

“Gezond op groeien” is een 6/8 weeks project om jongen bewust te maken van gezonde voeding en sporten.
Het project zal worden geleid door professionele trainers en zal de volgende onderdelen bevatten:
Informatiegesprek in de klas waar de volgende punten bestroken zullen worden.

• Voeding als energie.
• Energie en beweging. (hoeveel beweeg jij?)
• Een gezond gewicht.

Sporten en lichaamsbesef zal in de gymzaal en op het voetbalveld plaatsvinden en zal bestaan uit verschillende sporten en spellen die elk gericht zijn op de verschillende functies van het menslijk lichaam.

• Evenwichtsbalk spellen (voor balans en snelheid)
• Apekooien (voor uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie)
• Klimspellen (voor kracht en uithoudingsvermogen)
• Sprongspellen (voor explosiviteit en stabiliteit)
• Een eindspel bv. het tikspel Goudstaven(duuruithoudingsvermogen)

Specifieke oefeningen met als doel individuele problemen aan te pakken met als voorbeeld.

• Houdingscorrectie
• Blessures
• Lenigheid

“Gezond opgroeien”zal starten op .. - .. – 2008 en zal twee keer per week +/- één uur duren.

Met sportieve groet,
De Personal Trainers van BodyVit.

Workshop Functioneel trainen

Op 10 Mei van 10:00 t/m 15:00 uur bij Body action te Alkmaar. Gegeven door Toppresenter Paul Lammers

Onderwerpen:

• DISC model (teste/analyse)
• Functional Trainen (JC Santana)
• Functioneel Trainen met swissballen, bosu etc.
• Spier disbalans / statische houdingsanalyse etc.

Beperkte aantal inschrijvingen, VOL = VOL!
Inshcrijven via onze contact pagina of bel 06-29184331.
Kosten / investering: €65 (Incl. BTW)