1. Intro Module

De intro module zijn 2 kennismaking sessies van een uur. Samen met een gecertificeerde Personal Trainer beleef je twee individuele “op-het-lijf geschreven” trainingen van 60 minuten gericht op jouw doelstellingen.Tijdens de eerste sessie wordt er een uitgebreid amnese/intake gehouden. Daarna volgt er een persoonlijk assement waarin de conditie, lichaamsanalyse, krachtverhoudingen tussen de verschillende spieren, balans, coördinatie, stabiliteit en lenigheid getest worden.

Tijdens de tweede sessie word er een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld aan de hand van de resultaten van het assement. Er wordt dan programma gemaakt om snel mogelijk resultaat te boeken waarbij beleving en plezier centraal staan!

Kosten zijn 39,95 euro.